Descrizione

Ricette Smart | Mangiare sano con gusto | Autunno – Inverno (E-book)

Scritto in collaborazione con la dietista Martina Mangino (@torino.dietista)

Ricette sane, facili, veloci e gustose, con ingredienti di stagione per tutta la famiglia.

Nella vita frenetica che conduciamo il tempo per cucinare è spesso ridotto ma vi dimostreremo che è possibile realizzare in poco tempo piatti buoni, gustosi e anche belli da vedere. E li potranno apprezzare tutti, anche i bambini!

Le ricette sono alla portata di tutti, anche a chi non è tanto “amico” dei fornelli: inoltre le istruzioni fornite sono semplici e soprattutto pratiche.

All’interno ci sono:

– parte introduttiva della dietista su come suddividere i pasti all’interno della giornata e settimana

– più di 50 ricette alla portata di tutti, strutturate in singole schede da poter stampare e utilizzare per preparare i pasti della settimana pianificati

-per ogni ricetta pensata ad hoc per la stagione troverete consigli dietistici /nutrizionali e consigli pratici di cucina, oltre a suggerimenti per ottenere un pasto completo e bilanciato

– un calendario con la frutta e verdura di stagione da poter stampare e appendere al frigorifero

– un calendario delle stagioni del pesce. Insieme a quello della frutta e verdura vi aiuteranno a fare una spesa più consapevole

– un menù planner per pianificare e organizzare i vostri pasti settimanali.